페이셜 마사지: 집에서 할 수 있는 특징적인 안면거상술

리서치게이트에 따르면 얼굴 마사지는 얼굴과 목의 근육 조직을 들어올리고 탄력을 주고 모양을 만드는 가장 일반적인 방법입니다. 얼굴 마사지에는 더 많은 형태, 근육 톤, 활력이 넘치는 피부를 포함하여 셀 수 없이 많은 이점이 있습니다. 모든 것이 중력과 싸우도록 하기 위해 근육을 강화하고 들어올린다는 생각이 듭니다. 저는 이것을 "정규 안면 성형"이라고 언급합니다. 얼굴 마사지를 하면 활력이 넘치고 피부가 좋아지며 독특한 광채가 납니다.

이 절차는 피부 조직을 고정하기 위해 마사지된 부위에 더 많은 산소를 운반하는 전파 및 혈류를 확장합니다. 이것은 피부의 콜라겐 생성과 유연성을 돕는 동시에 피부가 스스로 해독하고 고칠 수 있도록 합니다. 콜라겐과 유연성의 확장은 성숙에 적대적인 특징적인 유형입니다. 얼굴 마사지를 하면 우수한 수분 공급과 더 나은 피부 표면이 향상되고 아이템이 최상의 성능을 발휘할 수 있습니다. 얼굴 마사지로 자신을 탐닉하는 것은 지속적으로 추가적인 자존감으로 자신을 망칠 수 있는 놀라운 방법입니다.

최상의 결과와 에너지 흐름을 위해 나는 일반적으로 나 자신이나 다른 사람들을 위해 나타나는 신체 부위에 대한 목표(긴장을 풀고, 피부를 맑게 하고, 에너지 흐름, 회복)를 설정하는 것으로 시작합니다. 마사지, 특히 림프 노폐물 마사지로 물을 많이 마시는 것이 중요합니다. 이 놀라운 일일 일정에 긴장을 풀고 참여하십시오.

일상적인 연습:

목 옆의 림프를 고갈시키는 것을 제외하고 전체 마사지가 들어 올리고 모양을 잡기 위해 수직 및 외부 스트로크를 포함합니다.

1단계: 스크럽

목표를 설정하고 긴장을 푸십시오. 피부를 청소하는 것으로 시작하십시오. 그런 다음 그 지점에서 얼굴과 목을 청소하십시오. 청소를 하는 동안 얼굴과 목 근육을 깨우기 위해 빙글빙글 도는 동작으로 부산오피 마사지를 시작합니다. 섬세한 세정제나 오일로 얼굴을 깨끗이 씻은 후 미온수로 씻어낸 후 타월로 가볍게 두드려 물기를 제거합니다.

2단계: 포화

지금이 당신의 넘버원 세럼과 크림을 바를 수 있는 절호의 기회입니다. 나는 피부를 잡아 당기거나 당기는 것과는 대조적으로 매끄러운 해안을 고려한 페이스 오일(식물성)을 가볍게 바르는 것을 좋아합니다. 오일은 임의적이지만 제안되며 얼굴 마사지가 끝나면 얼굴을 빛나고 빛나게 해줍니다. 피부는 마사지 전 바르는 세럼과 마사지 중에 바르는 크림의 보상을 받게 됩니다. 당신은 당신의 얼굴과 목 아래에 항목을 적용해야합니다.

3단계: 목과 림프

먼저 림프 부위를 문지르고 생기를 불어넣습니다(그림 참조). 수많은 독극물이 얼굴에서 림프 허브로 이동합니다. 이 부위를 반죽하면 독을 전달하는 데 도움이 되며 독이 바로 눈앞에서 발전하는 것을 방지할 수 있습니다. 손가락 끝을 사용하여 귀 바로 아래에 작은 사이펀과 원으로 목의 림프 허브를 활성화하십시오. 그런 다음 목의 귀 쪽에서 시작하여 손가락과 손을 떠다니는 거대한 내림차순 원을 활용합니다. 그런 다음 부드럽게 눌러 쇄골 위로 사이펀을 하고 손을 턱선 쪽으로 움직여 림프 폐기물에 힘을 실어줍니다. 그런 다음 턱선 아래에서 엄지손가락을 사용하여 귀 쪽으로 위쪽으로 띄웁니다.

목에서 턱까지 수직 베어링을 수행하고 그 다음에는 양측에서 턱에서 귀까지 수직 베어링을 수행합니다. 그런 다음 귀에서 어깨까지 목 측면의 내림차순 베어링으로 ​​이동합니다. 이 수직 및 내림차순 움직임을 몇 번 다시 해보겠습니다. 이것은 림프 구조에 생기를 불어넣는 이 영역에 대한 림프 흐름 및 침투 과정입니다.

4단계: 턱선과 얼굴

수직 경로로 향하는 보급을 시작합니다. 양쪽 턱의 중심에서 시작합니다. 손가락 끝을 사용하여 헤어 라인으로 모든 귀를 향해 위쪽으로 뜨십시오. 이것은 액체를 고갈시키고 턱 주위의 영역을 형성하는 데 도움이 됩니다. 넓고 둥근 스트로크를 이용하여 턱 가장자리, 입 옆, 코 가까이, 광대뼈를 마사지하여 리프팅을 만듭니다. 그런 다음 광대한 원을 볼 부분으로 위쪽으로 마사지하여 들어 올려 파종을 롤링합니다. 모든 부위를 수직으로 그리고 얼굴의 초점에서 헤어라인으로 그리고 광대뼈의 베이스에서 위쪽으로 원형으로 움직입니다. 긴장을 풀고 피부를 마사지하면서 깊고 천천히 숨을 들이마십니다.

5단계: 입

당신의 포인터와 엄지손가락을 가지고 당신의 입술을 얻으십시오. 스트레칭과 선릉오피 안마는 꽤 느립니다. 입 근육(orbicularis oris)을 찡그린 선(buccinator)에 가깝게 약간 바깥쪽으로 가십시오. 이쪽 저쪽을 여러 번 가십시오. 입 주위에 이 근육을 반죽하면 스니커 라인으로 알려진 입술 주위의 차이가 거의 발생하지 않고 입술을 통통하게 만드는 데 도움이 됩니다. 입 주위에 작은 원을 그리는 것은 재량입니다.

6단계: 코

현재 나는 손가락을 이용하여 이마의 가장 높은 지점까지 정중선을 최대한 밀어내고 고정합니다. 그것은 약간의 리프트와 거의 유사하며 마찬가지로 눈 아래를 고갈시켜 붓기를 줄입니다. 나는 여기에서 간단하게 진행하고 코 주변을 형성하고 고갈시키기 위해 손가락을 사용하는 것을 진정으로 선호합니다. 내 목적을 위해 여기에 추가 액체가 발생하고 마찬가지로 막힘을 돕습니다. 코의 가장 높은 부분을 섬세하게 짜냅니다. 손가락을 코 쪽으로 밉니다. 코 성형에 완벽한 이 동작을 짧게 반복합니다.

7단계: 눈

여기에 최고의 아이 크림을 추가하는 것이 좋습니다. 관자놀이의 곡선에 손가락을 위치시킵니다. 눈꼬리 주변을 정리하고 눈 밑으로 섬세하게 움직인 후 손가락으로 눈꼬리 안쪽을 마무리합니다. 코 옆과 이마 라인을 따라 진행합니다. 손가락 끝을 사용하여 이마의 기본 곡선을 따라 미끄러집니다. 관자놀이와 눈 주위 근육의 가장 높은 지점(안륜근)을 들어 올리고 모양을 만드는 데 도움이 되도록 모든 공간에서 몇 분 동안 유지합니다. 이 눈 마사지는 기분이 좋아지고 더 의식적으로 보이고 깨어나는 데 도움이 됩니다!

8단계 : 사원

십자 모양으로 손가락 끝을 사용하고 사원의 각 경로를 향한 움직임으로 이 영역을 시작합니다. 그런 다음, 그 지점에서 빙글빙글 도는 동작으로 눈썹의 양쪽을 동시에 마사지합니다. 성역 가까이에서 시작하여 눈썹 중앙을 중심으로 천천히 움직인 다음 다시 옆으로 돌아갑니다. 간략하게 진행합니다. 나는 나의 성역으로 이 지역을 끝내고 싶다. 이것은 모든 경우에 추가 애정이 필요한 영역이기 때문에 필요한 만큼의 시간을 가지십시오. 바로 앞의 근육이 헤어라인에 닿기 때문에 두피로 들어가는 것이 일반적으로 얼굴을 문지르는 동안 기분이 좋아집니다.

그러나 다시 모든 영역으로 돌아가서 마무리합니다. 얼굴의 각 부분을 다시 섬세하게 마사지하여 마사지를 종료합니다. 마지막으로 림프 영역을 확인하십시오. 디톡스와 수분 공급을 지원하기 위해 얼굴 마사지 후에 물을 많이 마셔야 합니다. 마사지가 끝나면 피부가 화려하고 새 것처럼 보일 것입니다. Read more about facial massage.