깊은 조직 대 스웨디시 마사지: 어느 것이 이상적입니까?

근육통에 대한 도움을 찾고 계십니까? Researchgate는 심오한 조직과 스웨덴식 마사지를 비교합니다.

딥티슈 vs 스웨디시 마사지 어느 쪽이 좋을까요? 지금이 바로 알아볼 때입니다.

많은 마사지 방법이 있지만 심오한 조직과 스웨디시 마사지가 가장 유명한 두 가지 방법입니다. 신체적 문제에서 회복 중인 경쟁자이든, 일상 생활에서 압력 완화제가 필요하든, 마사지는 신체의 심리적, 실제적 긴장을 치료하는 놀라운 방법이 될 수 있습니다.

그러나 어떤 마사지가 당신에게 이상적인 선택인지 결론을 내리는 것은 흥미로울 수 있습니다. 웰빙에 관한 모든 선택과 마찬가지로 치료를 받기 전에 교육을 받는 것이 이상적입니다. 이렇게 하면 귀하의 관심사와 일치하고 치료에서 필요한 결과를 얻는 데 도움이 됩니다.

전문가가 주무르기에 적합하지 않은 경우 최고의 마사지 무기에 대한 구매 가이드를 참조하세요.

스웨디시 마사지와 비교하여 심오한 조직의 빠른 작업을 수행하기 위해 마사지 회사(새 탭에서 열림)의 공동 설립자이자 전무 이사인 Charlie Thompson에게 문의했습니다.

깊은 티슈 VS 스웨디시 마사지: 차이점은 무엇인가요?

심부 조직과 스웨디시 마사지 사이에는 몇 가지 중요한 대조가 있습니다. Thompson이 지적한 바와 같이, 이것은 마사지가 무엇을 위해 활용되고 있는지(즉, 목적), 가해지는 긴장 및 주요 집중 영역을 포함합니다.

"깊은 조직인 부산오피 마사지는 가해지는 긴장 때문에 훨씬 더 주목할 만한 근육 범위에 작용할 것입니다."라고 그는 말합니다.

더 많은 긴장은 마찬가지로 안마사가 근육에서 더 많은 압력을 가할 수 있음을 의미하여 더 자유롭게 움직일 수 있습니다. 심오한 조직 반죽은 스포츠, 정말 힘든 작업 또는 잠복기를 통해 근육을 고갈시킨 개인에게 특히 유용합니다. 잠복 근육은 차가워지고 긴장될 수 있으므로 깊은 조직 반죽은 근육의 깊숙한 곳까지 들어가 근육을 따뜻하게 하고 전체 영역을 더 유동적이고 휴대하기 쉽게 만듭니다.

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느리고 깊은 스트로크를 사용하여 예측 가능한 방식으로 심한 긴장을 가함으로써 근육이 이완되고 근육에 일치했을 수 있는 흉터 조직이 분리됩니다. 계획된 사용은 더 단단한 긴장을 높이 평가하고 상당한 양의 작업이 필요한 특히 긴장된 근육을 가진 사람들을 위한 것이라고 Thompson은 덧붙입니다.

그 검사에 따르면, 스웨디시 마사지는 꽤 오래전부터 시행되어 왔으며 추가적인 이완 요소에 중점을 둔 시술이라고 합니다. 그래서 스파에서 녹음한 스웨디시 마사지를 자주 볼 수 있습니다.

스웨디시 마사지는 감각 시스템을 활성화하고 빵을 바르는 것과 같은 긴 스트로크를 활용하여 긴장을 풀어줍니다. 마찬가지로 심오한 조직 문지름보다 덜 강력하지만 혈류를 증가시키기 위해 원형 발달에 심오한 긴장을 수반합니다.

긴장을 풀고 긴장을 풀고자 하는 사람들에게는 스웨덴식 마사지가 큰 도움이 될 수 있습니다.

"많은 섬세한 스캘핑 작업이 포함되어 있으며 목에 대한 배려가 있습니다."라고 Thompson이 이해합니다. 스웨디시 마사지도 안절부절 못하고 압박감을 느끼는 사람들에게 훌륭하게 작용합니다.

깊은 티슈 마사지

깊은 조직 반죽은 신체의 주요 근육 집합에 초점을 맞춘 보다 구체적인 치료법입니다. 선릉오피 마사지 방법 은 외부 근육의 통증과 긴장을 전달하고 완화하기 위한 것으로 특히 일반적인 등, 목, 어깨 및 다리 통증을 보조하는 데 효과적입니다. Thompson은 이러한 종류의 마사지가 압력을 줄이고 에너지 수준을 높이며 자세를 더욱 발전시키는 데 놀라운 효과가 있다고 덧붙입니다.

엄청난 욱신거림과 씨름하는 사람들에게 깊은 조직 문지름은 일반적으로 가장 이상적인 선택입니다. 가해지는 깊은 장력에 비추어 볼 때, 깊은 조직 반죽을 제공하는 방법도 훨씬 더 정확해야 합니다.

Thompson은 "전문가의 능력 범위는 이러한 종류의 마사지에서 훨씬 더 중요합니다. 왜냐하면 신체에 더 주목할만한 긴장과 무게를 가하기 때문입니다."라고 Thompson은 말합니다.

2021년 임상 예비 조사에 따르면 최근에 제왕절개 수술을 받은 여성이 깊은 조직 문지름 후에 고통의 정도가 근본적으로 감소하고 위안의 정도가 확장된 것으로 나타났습니다. 따라서 우리가 일상적인 긴장에서 얻는 보통의 욱신거리는 고통에 더하여 깊은 조직 문지름을 사용함으로써 고통으로부터의 완화를 대체로 도움을 받을 수 있습니다.

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심도 있는 조직 문지름에서 전문가는 문제가 있는 부분이 어디에 있는지 물을 것이며, 이를 워밍업하기 시작한 후 더 심오한 플라잉 전략으로 문제를 제거하기 시작할 것입니다.

깊은 조직 문지름은 스포츠 상처가 있는 사람들에게 완벽하지만, 추가적으로 고혈압, 좌골 신경통, 섬유근육통 및 테니스 엘보가 있는 사람들에게도 적합합니다.

스웨디시 마사지

Thompson은 스웨덴식 마사지에는 다양한 유형이 있으므로 이름이 넓은 지역을 포함한다고 말합니다. "이것은 반죽 처리를 위한 실질적으로 필수적인 통과 지점입니다."라고 그는 덧붙입니다.

개인은 집중을 하거나 긴장을 푸는 시간이 필요하기 때문에 스웨덴식 마사지를 자주 받습니다. 스웨디시 마사지를 받는 동안 안마사는 작업 전략, 원형 교차로 개발 및 비활성 관절 개발을 활용하여 긴장을 풀고 혈류를 증가시키는 데 도움을 줍니다.

2017년 스웨디시 마사지와 그 장점에 대한 설문조사에 따르면 스웨디시 마사지의 활용은 대체로 유용했으며, 젊은 사람들의 비강 이완을 돕고 의료인의 허리 통증을 줄이는 데 도움이 되었습니다. 이러한 발견은 경우에 따라 달라질 수 있다는 사실에도 불구하고 스웨디시 마사지에 압력을 가하고 긴장을 푸는 데 도움이 되는 것 이상의 이점이 있음을 제안합니다.

일반적으로 스웨디시 마사지는 전신을 포함합니다. 일반적으로 등이나 앞쪽에서 시작하여 중간에 뒤집습니다. 이러한 종류의 마사지는 근육통에 도움이 될 수 있지만 스웨디시 마사지는 긴장을 풀거나 압력을 줄이는 데 주로 사용됩니다.

깊은 티슈 VS 스웨디시 마사지: 평론

심부 조직 마사지와 스웨디시 마사지 모두 비교 절차를 사용하지만, 둘을 구분하는 것은 심오한 조직 문지름의 더 심오하고 심각한 긴장과 특정 압력 영역에 대한 강조입니다.

압력과 스트레스에 도움이 되는 마사지를 찾고 있다고 가정하면 스웨덴식 마사지가 이상적인 선택이 될 수 있습니다. 더 심오한 불편함을 느끼거나 신체적인 문제에서 회복 중이라면 심오한 조직 마사지가 더 적합할 수 있습니다. READ MORE

모든 마사지와 마찬가지로 걱정할 만한 문제가 있다고 가정하고 먼저 전문의와 상담하고 치료 전에 마사지 전문의에게 의학적 상태를 알려야 합니다. 거의 확실하게, 그들은 마사지의 몇 가지 영역에서 준비될 것이며 귀하에게 가장 적합한 치료법을 선택하는 데 도움을 줄 수 있습니다.